广州室内运动设施案例

健身俱乐部健身设施是指除专业体育外，酒店内的健身房、会员制健身房、大众健身俱乐部所有涵盖体育健身的 场地， 器材等设施。健身俱乐部为运动人群提体育健身活动的体育健身场（馆）、中心、场地、设备（器材）等。健身俱乐部根据面积的大小做适当的健身设备的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡，大型的健身俱乐部包括基本的健身设备外，还有大型的体育场地，比如游泳池、篮球馆、乒乓球馆、网球馆等体育场馆。体育健身设施的数量逐年增加，成为居民日常生活中不可或缺的一部分。广州室内运动设施案例

为了保障康复工作的有效开展，常需要有以下常用器械和设施。训练床：供患者在卧位和坐位上进行各种康复训练，通常是可升降的训练床，有利于根据医疗师和患者的高度调节较佳的用力姿势。运动垫：是供患者卧位、坐位上进行康复训练的垫子，与训练床在一定程度上可以互相代替。医疗师凳：医疗师在实施运动疗法时坐用的小凳子，高度可调，凳下有万向轮，用以配合运动训练。悬吊架：可以将肢体悬吊起来以消除重力的影响，在肌力训练中往往与训练床配合使用。平行杠：患者在站立、步行等训练时，用手扶住用以支撑身体重量的康复器械，还可以调节杠的高低和宽度。训练球：有巴氏球、Bosu球、花生球，用于肌肉松弛训练和平衡及本体感觉训练（也可用平衡板、平衡垫和气枕）。力量训练器械：哑铃、沙袋、弹力带以及固定器械。自行陈、跑台：锻炼下肢功能和提高心肺功能。广州室内运动设施案例室外健身设施也叫户外健身设施和室外路径，是近年来比较流行的建设吧设备之一。

健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的人体成份分析仪,除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。

小区里适合老年人的健身设施：现在不少城市的社区都配备了“健身公园”，里面各式各样的健身器材对时间空闲，喜好运动的老人来说，非常方便。根据锻炼目的的不同，社区的健身器材可分为五类：锻炼心肺功能、锻炼速度和耐力、锻炼协调性和稳定性、锻炼灵活性和柔韧性、综合锻炼。老人应当以锻炼心肺功能、灵活性和柔韧性为主。有三类健身器材比较适宜老人，它们是：锻炼心肺功能的太空漫步机和健骑机，提高身体柔韧性的转体训练器、压腿训练器，提高灵活性的转轮。但锻炼时要把各个项目间隔开，可先做压腿训练10—15次，休息5分钟后，做漫步训练10—15分钟，注意从慢速到中速，心率在每分钟80—100次，休息10分钟后，再做转体训练，每侧15至20次。体育设施是发展的体育事业。

公共体育设施的重要意义：公共体育设施主要指以满足人民**开展健身活动使用的体育场、体育馆及相应的体育设施设备的总称，全人民的健身公共体育设施是促进全人民的健身活动普遍开展的基础载体和重要引擎。基础条件是实现公民体育权利的基础条件，公民体育权利可以理解为包括所有在体育运动中产生或与体育运动相联系的权利。只要承认公民具有体育权利，就确认了公民具有使用公共体育设施的权利。我国法律明确规定公共体育设施应当向社会开放，方便**开展体育活动。这说明使用公共体育设施是法律赋予每个公民的正当权利。那么，确保公民享有的使用公共体育设施权利的实现，比较根本的解决途径就是多渠道增加公共体育设施建设。户外健身设施双杠可以用来锻炼手臂、腹肌和背部。广州室内运动设施案例

健身设施主要以公共体育健身设施的形式存在。广州室内运动设施案例

体育设施建设在学校体育中的重要作用：1)体育设施是保证学校体育教学 课外体育活动和课余运动训练 体育竞赛正常进行的必不可少的物质条件。 2)体育设施是落实“健康率先”指导思想的载体。3)体育设施是学校基本教学条件的有机组成部分，能丰富校园生活，促进学生的身心健康发展。4)体育设施是师生锻炼身体所必需的物质条件。5)体育设施是检查 督促 评估 规范学校办学质量的重要内容之一。 6)学校体育设施对外开放，能服务于社会，为开展我国全人民的健身活动服务。广州室内运动设施案例

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